剖腹产生个孩子而已 恢复好了照样美

一转眼已经生完宝宝一年多了 出门经常被夸看不出来生了宝宝 想到那时候天天害怕剖腹产影响美感，现在看来，当时真的是焦虑过头了！ 无论是身材，还是状态，自我感觉都和孕前差不多～ 今天和姐妹们分享一下我产后的护理经验！ 1 收腹带 无论是顺产还是剖，真的都建议备上！顺产建议一周后带，剖宫产第二天下床就开始用了！能防止内脏下垂，骨盆带一周后用，每天坚持几个小时，是真的有用！ 2 饮食 饮食上少油少盐，每一餐都均衡健康，多喝水，多吃一些应季的水果蔬菜，不仅对身体好，对皮肤也有好处～ 3 运动 月子里几乎每天都有坚持腹式呼吸，有利于小肚子恢复！亲测有效！！ 4 ⑧痕贴 剖腹产最最重要的一定要备上⑧痕贴，像我用的这种heraderm去8贴套装就可以。8痕是我的心病，所以我特别特别注重，也是提前就备上了，术后先用✋🏻术贴，水胶体材质预防感染，一个月后大概41一天后用黄色8痕贴！下压力很好，预防8痕形成。 顺便分享一下护理小tips 1术后7天内S口不要碰水！ 2痒是正常的，一定忍住不要扣 3保持清洁，月子出汗多，每天棉签沾碘伏清洁S口附近 4不要剧烈运动，多吃蛋白质食物，有利于恢复 剖腹产姐妹护理起来时间比较长，所以姐妹们抓住术后一年的黄金期呀！祝大家快快恢复到理想状态🌟